کتاب حاضر، مشتمل بر هفت فصل است:فصل نخست آن پیرامون چیستی سبک زندگی است که در آن سعی شده در کنار تعاریف جامعه‌شناختی و روان‌شناختی، تعریفی دین‌شناسانه از سبک زندگی که آن را بیشتر با اهداف و مقاصد اسلامی سازگار می‌دانیم، ارائه شود.
در فصل دوم اهمیت بحث از سبک زندگی را از جهت جامعه‌سازی، تمدن‌سازی، تبلیغ و انتقال ارزش‌های دینی، و مواجهه با دشمنان انقلاب اسلامی مورد بحث قرار داده شده است. در فصل سوم نیز کوشش شده است رابطة میان سبک زندگی و جهان‌بینی و نظام ارزشی دقیق‌تر بیان شود. در این فصل سبک زندگی به عنوان شاخصی برای ارزیابی کیفیت ایمان در حوزه‌های مختلف معرفی شده است. فصل چهارم به چرایی اختلاف میان افراد و جوامع مختلف در سبک زندگی می‌پردازد که در این بخش بیشتر کوشش شده دلیل اختلاف سبک زندگی دین‌مدارانه و سبک زندگی دنیاگرایانه با ذکر مثال‌ها و نمونه‌هایی تبیین شود. در فصل پنجم به آسیب‌شناسی سبک زندگی موجود ما ایرانیان پرداخته‌است. در این فصل سعی شده است اهم آسیب‌های عمومی را با استناد به آمار و ارقام موجود و منتشر شده در سطح رسانه‌های عمومی برشمارد. البته در عرصة آمار و ارقام ضعف‌های جدی‌ای وجود دارد. در فصل ششم به منظور شناخت نقاط قوت فرهنگی خود، برخی از نقاط قوت سبک زندگی موجود ما ایرانیان یادآوری شده است. و بالاخره در فصل هفتم، تلاش شده راه‌های ایجاد سبک زندگی مطلوب و زدودن سبک‌های نامطلوب زندگی مورد بحث قرار گیرد. سرفصل‌های کلی کتاب بدین شرح است: فصل اول: چیستی سبک زندگی.. 11 فصل دوم: اهمیت بحث از سبک زندگی.. 24 فصل سوم: سبک زندگی به عنوان روشی برای سنجش سطح دین‌داری.. 37 فصل چهارم: چرایی اختلاف در سبک زندگی.. 5 فصل پنجم: آسیب‌شناسی سبک زندگی ایرانیان. 68 فصل ششم: نقاط قوت سبک زندگی ایرانیان. 108 فصل هفتم: راه‌های تغییر یا اصلاح سبک زندگی.. 123 چند نکتة مقدماتی.. 123 راه‌های ایجاد سبک زندگی مطلوب.. 130 فهرست منابع. . 157